Меню сайта
Мотоциклы Урал и Днепр
Мотциклы ИЖ
Мотциклы Восход
Мотоциклы Минск
Мотциклы Ява
Разное
Форма входа
Категории раздела
Для мото новичков [35]
Новые сообщения на форуме
  • Зимнее хранение и Сервис г.Москва (0)
  • Перевозки в Израиле 052-5818132 (0)
  • הובלות 052-5818132 (0)
  • Декомпрессор на Планете (8)
  • конденсатор (21)
  • Города (104)
  • Лучший мотоцикл? (28)
  • Ребята!а че так тихо то????/ (31)
  • ГИБДД: штрафы можно контролировать по интернету (2)
  • Начало пути. Дубль 2. (1)
  • Наш опрос
    какой мотоцикл по вашему мнению лучший?
    Всего ответов: 176
    Статистика

    Онлайн всего: 2
    Гостей: 2
    Пользователей: 0

    Сегодня сайт посетили:
    Поиск
    Есть чем поделиться?



    Воскресенье, 24.08.2014, 08:00
    Приветствую Вас Гость | RSS
    Главная | Регистрация | Вход

    Сайт об отечественных мотоциклах

    Главная » Статьи » Для мото новичков » Для мото новичков

    В здоровом теле - здоровый дух
    Не позволяйте легкости, с которой работает ручка «газа», ввести вас в заблуждение; управление мотоциклом — физически непростое занятие. Чтобы вести 300-килограммовый круизер в плотном потоке транспорта или 230-килограммовый спортбайк через череду виражей, нужна большая физическая сила — даже противостояние встречному ветру требует определенного мускульного напряжения. Плюс ко всему мотоцикл еще и открыт воздействию всех внешних факторов — и солнцу, и ветру, и дождю. Чтобы бороться со стихиями и при этом не терять концентрации внимания, нужно много энергии, и такие вещи, как обезвоживание организма, тепловой удар и гипотермия, угрожают мотоциклисту вполне реально. Доктор Джон Боднар, главный медицинский эксперт Комитета медицины профессиональных гонок Американской ассоциации мотоциклистов, расскажет об основных проблемах со здоровьем, с которыми мотоциклист может столкнуться в пути.


    Дегидрация (обезвоживание) организма


    Дегидрация — серьезная проблема, с которой может столкнуться любой мотоциклист, и не только в жару:
    дегидрацию можно заполучить и в холодную погоду. Главная мера профилактики обезвоживания организма, по словам доктора Боднара, — это планирование потребления жидкости. Пейте много перед дорогой
    (особенно если поездка долгая, то начинайте уже за двое суток до нее) и на протяжении всего пути. При
    физически трудной езде или езде по жаре старайтесь выпивать литр жидкости каждый час, в нормальных
    условиях — половину этой нормы.

    Выведение жидкости из организма с потом - не единственный ваш враг в этих обстоятельствах: испарение
    пота с кожи тоже обезвоживает. Это еще одна причина, помимо защиты от травм, по которой следует одеваться в поездку так, чтобы одежда покрывала кожу. На открытыx участках кожа не только отдает свою влагу, но и подвержена солнечным ожогам и другим видам тепловых нагрузок.


    В здоровом теле и мозг работает хорошо. Заранее позаботьтесь о том. чтобы получать в пути достаточно жидкости. что поможет вам справиться с воздействием жары и ветра.

    Симптомы дегидрации таковы: головокружение, тошнота, помутнение зрения. Единственное средство от нее — пополнение запаса жидкости в организме. Доктор Боднар говорит, что лучше всего для этого использовать обычную воду. Напитки для занятий спортом содержат соляные растворы, помогающие им быстрее всасываться, но в большинство из них добавляют сахар, так что вместе с напитком вы получите еще и немало калории. Вода для регидрации подходит как нельзя лучше.


    Защититесь от гипотермии теплой одеждой, чаще делайте остановки в пути.


    Тепловая прострация и тепловой удар


    Тепловая прострация — следующая стадия дегидрации. Человек в состоянии тепловой прострации
    обильно потеет, совершенно истощая водные ресурсы своего организма, и быстро расходует другие запасы энергии для защиты от воздействия тепла.

    Температура тела повышается до состояния несильного жара. Симптомы почти те же. что и у дегидрации: головокружение, тошнота, полуобморочное состоянием только выражены сильнее.

    Человека, впавшего в состояние тепловой прострации, нужно как можно быстрее охладить, чтобы предотвратить тепловой удар. Если есть возможность поместить пострадавшего в ванну или бассейн с прохладной водой — сделайте это немедленно.

    Тепловую прострацию можно вылечить, напоив человека водой и оказав ему первую помощь. А вот тепловой удар — вещь гораздо более серьезная: он требует госпитализации и даже может угрожать жизни пострадавшего. Тепловой удар приводит к потере организмом всех авторегулятивных функций. Тело теряет способность к потоотделению и полностью перестает выводить лишнее тепло. Кожа пострадавшего от теп-
    лового удара будет сухой, покрасневшей и горячей. Может повыситься температура тела до 40'С, начаться бред, припадки, а по мере перегревание человек может даже впасть в кому. Тепловой удар может привести к гибели пострадавшего, поэтому его нужно как можно скорее доставить в больницу.


    Гипотермия (переохлаждение) организма


    Сильный холод для мотоциклиста не менее опасен, чем жара. Самое распространенное явление при езде
    в холодных условиях — это гипотермия критическое понижение температуры тела вызванное длительным воздействием холода. Мотоциклист особенно подвержен гипотермии, потому что он подолгу сидит в одном положении, открытый и холодному воздуху и сильному ветру, неизбежному при быстрой езде.

    Лучшая защита от гипотермии — это теплая одежда, полностью закрывающая тело. Если вы собираетесь
    ехать в холодную погоду, убедитесь, что каждая часть вашего тела покрыта ветро и водонепроницаемой и при этом "дышащей" тканью. От гипотермии может спасти и термоодежда с электроподогревом. Электрический жилет будет поддерживать температуру тела на нужном уровне, а нагревающиеся перчатки, надеваемые под обычные мотоциклетные (или система подогрева ручек руля), не дадут холодеющим рукам забрать тепло у главных органов тела.

    Останавливайтесь каждый час, чтобы размяться и восстановить циркуляцию крови. Симптомы гипотермии
    таковы: сонливость и сильнейший озноб, сменяющийся общим онемением тела. Если вы вдруг замечаете за собой нечто подобное, немедленно остановитесь и найдите место, где вы сможете принять теплый душ —
    это лучший способ быстро пополнить запас тепла а организме. Обморожение отдельных частей тела — уже
    другой вопрос, возвращением тепла к обмороженным конечностям должны заниматься только врачи.


    Утомление


    Утомление — серьезный фактор риска для любого мотоциклиста. Привычные «взбодрители» — кофеин или продаваемые без рецепта таблетки — против утомления бессильны. Единственное, что поможет с ним
    справиться, — это нормальный отдых, а лучше всего сон. Если в пути вас клонит в сон, постарайтесь найти
    место, где вы сможете немного вздремнуть, или вообще завершите езду на сегодня и организуйте себе ночлег, чтобы нормально выспаться. Езда в состоянии сильной усталости может стоить жизни и вам, и кому-
    нибудь еще, поэтому прежде чем продолжить, найдите способ передохнуть.


    Общее состояние


    Хорошее общее физическое состояние первое условие защиты себя от всех вышеперечисленных
    опасностей. Перед поездкой неплохо бы сделать несколько упражнений на растяжку, чтобы подготовить
    мышцы к долгому пути. Прежде чем заняться какой-либо активной физической деятельностью, к которой
    относится также и езда на мотоцикле, проконсультируйтесь с врачом. Небольшие физические нагрузки, бег по утрам, ходьба, фитнес несколько раз в неделю могут сделать передвижение на двух колесах гораздо

    более приятным и безопасным занятием. Мотоцикл - это большая нагрузка на спину, шею, руки и ноги, поэтому они должны быть сильными и гибкими — только так вы сможете дольше оставаться за рулем и уменьшить стресс и напряжение тела в процессе езды.


    Источник: www.vsemoto.ru

    Категория: Для мото новичков | Добавил: ukrop (26.10.2011)
    Просмотров: 460 | Теги: Теле, здоровый, здоровом, Дух | Рейтинг: 0.0/0
    Всего комментариев: 0
    Имя *:
    Email:
    Код *:
    moto-russ © 2011 - 2018